Günümüzde dijital cihazlar hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Çocuklar, erken yaşta tablet, telefon, televizyon ve bilgisayar gibi ekranlarla tanışıyorlar. Ekran süresi, çocuk gelişimi üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip olabilir.
Eğitsel uygulamalar, interaktif oyunlar ve dijital kaynaklar çocukların öğrenmesini destekler. Özellikle sayılar, harfler ve yabancı diller eğlenceli bir şekilde öğretilebilir.
Dijital sanat uygulamaları, hikâye anlatım araçları ve kodlama oyunları, çocukların yaratıcılığını artırabilir.
Video görüşmeleri ve çevrimiçi oyunlar, çocukların uzaktaki aileleri ve arkadaşlarıyla iletişim kurmasına yardımcı olur.
Ekran Süresinin Sınırlamaları ve Olumsuz Etkileri
Uzun süre hareketsiz kalmak obezite riskini artırabilir. Göz yorgunluğu ve odaklanma problemleri görülebilir. Duruş bozuklukları ortaya çıkabilir. Fazla ekran süresi, çocukların dikkat sürelerini olumsuz etkileyebilir. Hızlı akan dijital içerikler, sabırsızlık ve düşük odaklanma seviyelerine neden olabilir. Şiddet içeren veya yaşa uygun olmayan içeriklere maruz kalma riski vardır.
Yatmadan önce ekran kullanmak, mavi ışık yüzünden melatonin seviyelerini düşürebilir. Bu da uykuya dalmayı zorlaştırır. Uyku kalitesini düşürerek gün içindeki enerji seviyelerini olumsuz etkileyebilir.
Aşırı ekran kullanımı, yüz yüze iletişim becerilerini zayıflatabilir. Sosyal etkileşim yerine dijital dünyaya bağımlı hale gelme riski vardır.
Sağlıklı Ekran Kullanımı İçin Öneriler
2 yaş altı çocuklar için ekran süresi önerilmez. 2-5 yaş arasındaki çocuklar için günlük maksimum 1 saat, ebeveyn gözetiminde olmalıdır. 6 yaş ve üzeri çocuklar için ekran süresi kontrollü şekilde belirlenmelidir. Çocukların yaşına uygun, eğitici ve yaratıcı içerikler sunan uygulamalar tercih edilmelidir. Yemek saatlerinde, aile etkinliklerinde ve yatmadan önce ekran kullanımını kısıtlayın. Ayrıca, çocukları ekran dışı etkinliklere yönlendirin. Fiziksel oyunlar, kitap okuma ve açık hava aktiviteleri iyi seçeneklerdir. Çocuklar, ebeveynlerinin davranışlarını taklit eder. Sağlıklı ekran kullanım alışkanlıkları sergileyerek onlara örnek olun.
Ekran süresi, bilinçli bir şekilde kullanıldığında çocuk gelişimi için faydalı olabilir. Ancak aşırı kullanımın olumsuz etkilerinden korunmak için sınırlamalar ve doğru içerik seçimi önemlidir.
